كل ما يخص صحة جمال المراة

آخر المواضيع

الاثنين، 15 يوليو 2019

علاج الاجهاد بالاعشاب


علاج الإجهاد النفسي بالأعشاب الطبيعية

وصفات وطرق علاج الإجهاد النفسي بالأعشاب الطبيعية

البابونج
وهو نبات عشبي عرف لدى قدماء المصريين والرومان وأضافوه إلى خزانة الأدوية لديهم، حيث أنه مفيد في علاج الأرق والتعب والبرد كما أنه يقي من الإصابة بالحمى، حيث ينصح بتناول كوب من البابونج لتهدئة الأعصاب والاسترخاء.

الشعير
يحتوي الشعير على الأحماض الأمينية، التيروزين(الذي يصنع منه الأدرينالين والنورأدرينالين والدوبامين) حيث أنه يدخل إلى الجسم بكمية كبيرة مما يعني رفع كل النواقل العصبية والتي تنخفض بشكل كبير في الإجهاد النفسي، مما يعني بكل بساطة الشفاء من الاكتئاب دون اللجوء إلى المواد الكيميائية.

السفرجل
السفرجل على اختلاف نوعه سواء كان بارداً أو يابساً يختلف باختلاف طعمه، وكله بارد قابض، جيد للمعدة والحلو منه أقل برودة ويبساً وأميل للاعتدال، أما الحامض فيكون أشد قبضاً ويبساً وبرودة وكله يسكن القيء، ويعقل الطبع ويهدئ الأعصاب ويساعد في علاج الإجهاد النفسي، والإكثار منه مضر بالأعصاب فهو مولد للقولنج.

اليقطين
وهو الدباء أو القرع، وهو يساعد على تخفيف التوتر وضغط النفس والإرهاق الجسدي والإجهاد النفسي، فهو يشد قلب الحزين.
الناردين
الناردين هو نبات معمر يصل ارتفاعه إلى 12 م،وله أوراق ريشية مقسمة إلى جذر وجذمور حيث أنها تحتوي على زيت طيار وأهم محتوياته أسيتات البورنيول والبيتا كارفلين والقلويدات، ويستعمل الناردين ضد القلق والأرق والانفعالات والكآبة، حيث يتم أخذ ملعقة شاي من مسحوق الجذور والجذامير حيث يضاف إليها ملعقة من الشاي من مسحوق الريحان ثم يصب عليها الماء المغلي لمدة 5 دقائق ثم يحلى ويشرب بين الوجبات.
زهرة العاطفة
تبدو زهور العاطفة كأنها جاءت للتو من الفضاء الخارجي وكأن لها تأثير خارجي على الروح. تستعمل الزهرةَ الحلوةَ كمسكن معتدل وتستعمل لمعالجة الأرق , والتعب، والقلق. مثل الكافا، وحشيشة الهرّ، لا تسبّب هذه الزهرة الإدمان ولن تجعلَك مترنحا في الصباح التالي.
هذا ووجدت الدراسات أن هذه الزهرة تخفف التشنجات والقلق وتنزل ضغط الدمّ.
أين توجد: تتوفر زهرة العاطفة كملحق أو شاي على الأغلب في مخازن الطعام الصحي. يوصى بتناول حوالي ملعقة شاي واحدة من زهرة العاطفة المجففة في كأس ماء ساخن، تشرب قبل وقت النوم لمدة ثلاثة أسابيع للتخلص من مشاعر القلق والأرق
 الاقحوان 
CHRYSANTHEMUMوالاقحوان نبات عشبي يصل ارتفاعه
إلى حوالي متر ونصف المتر وهو يشبه إلى حد ما نبات البابونج
ولكنه يختلف عنه في المحتويات الكيميائية وكذلك التأثير.
الموطن الاصلي للاقحوان هو الصين ويزرع حالياً في أغلب بقاع الأرض،
الجزء المستخدم منه الرؤوس المزهرة بعد تفتحها بالكامل يعرف باسم Chrysanthemum morifolium يحتوي الاقحوان على قلويدات
ومن أهمها الستاكيدرون وزيت طيار ولاكتونات تربينية الاحادية النصفية وفلافونيدات وفيتامين ب،
والاقحوان معرق جيد ومطهر ومخفف لضغط الدم ومبرد ويخفف الحمى،
وقد بينت عدة تجارب سريرية يابانية وصينية ان اقحوان الحدائق فعال جداً
في ضغط الدم وتفريج الاعراض المرافقة مثل الصداع والدوام والارق،
كما اثبتت التجارب ان اقحوان الحدائق يفيد في علاج الذبحة
وان له تأثيرا مضادا للاحياء الدقيقة.
وقد استخدم اقحوان الحدائق في الصين منذ آلاف السنين كعلاج وشراب منعش،
ويعتبر من الادوية العشبية الجيدة لعلاج الاجهاد والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة اكل من الازهار
في كوب ثم يصب عليها الماء المغلي وتقلب جيداً ثم تحلى بملعقة سكر ويفضل عليه العسل
ويمكن الاستغناء عن التحلية في حالة مرضى السكر ويشرب هذا المشروب مرة في الصباح
واخرى في المساء ويستمر عليه الشخص لمدة اربعة اسابيع.

البقدونس
حيث ان البقدونس الأخضر يعتبر من أفضل المواد المانعة للاجهاد حيث يؤخذ حزمة من البقدونس
وتنظف جيداً وتؤكل مع السلطة في الغذاء والعشاء
وتكفي الحزمة الواحدة ليوم كامل،

الكزبرة
تستعمل الكزبرة كأحد التوابل المشهورة ومضادة لانتفاخات البطن
والتطبل والمغص وهي تهدىء كثيراً من التشنج في الامعاء وتضاد تأثير التوترات العصبية،
كما ان مضغ الكزبرة يحسن النفس الكريه وبالاخص بعد اكل الثوم،
والطريقة هو اخذ حوالي نصف كيلو من ثمار الكزبرة وطحنها جيداً ثم توضع في قنينة يفضل ان تكون ملونة
ثم تحفظ في مكان بارد ويؤخذ منها ملء ملعقة متوسطة وتوضع مع طعام العشاء يومياً
وتؤكل ويمكن الاستمرار في استخدامها حيث ان الاستمرار عليها لا يضر ولكن يجب التقيد بالجرعة المعطاة.

الميرمية
طريقة الاستعمال هو أخذ ملء ملعقة كبيرة من أوراق المرمية غير المسحوقة وتوضع في كوب زجاجي
ويضاف لها ماء مغلي حتى الامتلاء ثم تقلب جيداً ويغطى الكوب لمدة 5- 10دقائق
ثم يشرب الماء فقط ويترك التفل في قاع الكأس ويكون الاستخدام مرة بعد الفطور وأخرى عند النوم.
ويجب أن لا تزيد فترة الاستعمال عن أربعة أسابيع فقط.
مع ملاحظة عدم استخدامه من قبل الحوامل،
حيث ربما يسقط الجنين في الأشهر الأولى من الحمل.



يمكنكم ايضا قراءة







ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

من نحن

authorهذا الموقع يحتوي علي العديد من المعلومات الخاصه بالمراه وجمالها هذا الموقع مفيد جدا للمراه وصفات جمال البشره وصفات رجيم وصفات جمال الوجه وكل ما يخص المراه وجميع المواضيع والتدوينات الموجوده هنا لغرض افادة الزائر الموجود بموقعنا وجميع المواضيع هنا حصرية ومحمية بموجب حقوق الطبع والنشر

التسميات

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *