كل ما يخص صحة جمال المراة

آخر المواضيع

السبت، 6 يوليو 2019

حماية البشرة في الصيف





حماية البشرة في الصيف










مع دخول فصل الصيف، تزداد مشاكل البشرة خصوصا بعد التعرض للشمس لوقت طويل.
ستجدين في هذه المقالة وصفات وطرق عديدة ومختلفة وبتكاليف بسيطة لكي تحافظي على بشرتك ونظارتها
1-حافظي على ترطيب جسمك
خلال فصل الصيف يفقد الجسم الرطوبة بفعل ارتفاع درجات الحرارة، لذلك فمن الضروري الحفاظ على شرب الماء باستمرار، فتناول السوائل والكميات الوفيرة من الماء يساعد على الحفاظ على بشرتك رطبة وناعمة أيضًا.
2-استعملي واقٍ من الشمس
يراعى خلال فصل الصيف استعمال واقٍ الشمس بصورة منتظمة وخاصة عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة. فتتسبب أشعة الشمس المباشرة في تلف البشرة وتعرضها للجفاف، لذلك فأن استطعتي حاولي ألا تتعرضي لأشعة الشمس خلال الفترة من 11 صباحًا وحتي 3 عصرًا، حيث تكون أشعة الشمس هي الأقوى والأكثر ضررًا على البشرة. كما ينصح الاخصائيون عدم التعرض لأشعة الشمس مباشرة بعد وضع الواقٍ من الشمس بل الانتظار لمدة 30 دقيقة لتكّون طبقة الحماية على بشرتك. أعيدي تكرار استعمال الواقٍ من الشمس مجددًا كل ساعتين عند التعرض لأشعة الشمس بشكل مستمر.
3-استعملي التونر
وهو أحد وسائل العناية بالبشرة خلال الروتين اليومي، فهو يعمل على قبض المسام وتلطيف البشرة. ولكن عليك اختيار النوع المناسب لك، كما يمكنك استعمال ماء الورد كتونر طبيعي ملئ بالفوائد لبشرتك، فهو يعمل على تلطيف البشرة كما أنه مناسب جدًا خلال فصل الصيف.
4-استعملي مرطبات البشرة
الكريم المرطب من أهم وسائل العناية ببشرتك وخاصة خلال فصل الصيف، فهو ضروري للحفاظ على ترطيب البشرة. لابد من الحرص على استعمال المرطبات ذات القاعدة المائية وليس الزيتية خلال الصيف.
5-ابتعدي عن المشروبات الغازية
خلال فصل الصيف، يميل معظم الأشخاص لتناول المشروبات الغازية الباردة للتغلب على العطش والحر. ولكن علينا أن نتذكر أن تلك المشروبات مليئة بالسكريات والتي لا تضر بالجسم فقط، بل إن لها تأثيرات سلبية على البشرة أيضًا. فبدلا من تلك المشروبات غير الصحية، يمكن استبدالها بالماء أو بعض من عصائر الفواكه الطبيعية أو عصير الليمون. كما ينصح أيضًا بالتقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي أو القهوة، فهي تعمل على تقليل نسبة الماء داخل الجسم.
6-استعملي منظف البشرة مرتين يوميًا
تنظيف البشرة أساسي خلال اليوم، حتى وإن كنت جالسة في منزلك فعليك الاهتمام بتنظيف بشرتك وترطيبها مرتين على الأقل خلال اليوم.
7-تقشير البشرة
فترة الصيف هي أكثر فترة تحتاج فيها البشرة للتقشيرفهذه العملية تساعد على التخلص من خلايا الجلد الميت مع تنشيط الدورة الدموية. احرصي على اختيار المستحضر المناسب لبشرتك أو قومي بتحضير بعض الوصفات الطبيعية لتقشيرها كما يمكنك إستخدام تلك الوصفة الفعالة لتقشير البشرة:
اخلطي 4-5 ملاعق من الحمص المطحون مع ¼ ملعقة صغيرة من الكركم، ثم أضيفي 5-6 قطرات من ماء الورد وبعض اللبن أو الزبادي. تخلط جميع المكونات جيدًا حتى تتكون عجينة خفيفة، ثم توضع على الوجه مع التدليك برفق بحركات دائرية. بعد ذلك يشطف الوجه بماء فاتر ثم يوضع كريم مرطب.
8-تخلصي من سمرة الصيف
إذا رغبتي في التخلص من السمرة السمرة المكتسبة خلال فصل الصيف، فيمكنك استعمال الحمص المطحون كماسك للوجه مع القليل من اللبن وقطرات من عصير الليمون، ثم يوضع الماسك على الوجه ويترك حتى يجف. تساعد الخصائص الحمضية لليمون على التخلص من التسمر بشكل فعال مع ترطيب البشرة.
9-احصلي على بشرة لامعة خلال فصل الصيف
ثمرة البابايا مليئة بالفوائد الطبيعية للبشرة، ويمكنك استعمالها لعمل خلطة طبيعية لبشرتك. تخلط 2 ملعقة كبيرة من البابايا المهروسة مع ملعقة صغيرة من العسل وبياض بيضة مخفوقة. تخلط المكونات جميعها ثم توضع على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم تزال. ستلاحظين بنفسك النتيجة الرائعة من لمعان بشرتك بعد استعمال هذا الماسك.
10-تلطيف البشرة
ماسك الخيار من أفضل الملطفات للبشرة، اخلطي نصف ثمرة خيارة مع ملعقة كبيرة من الزبادي داخل محضرة الطعام. ثم ضعي الخليط على الوجه لمدة 10 دقائق.

11- من أهم الطرق لحماية بشرتك من المشكلات الشائعة هي نظام غذائي صحي مع الحفاظ على النوم الجيد وممارسة التمارين الرياضية. هذه هي أهم ثلاث نصائح للعناية ببشرتك والحفاظ على نضارتها وحيويتها. لذلك، فعليك مع اتباع النصائح السابقة ألا تهملي تناول الوجبات الصحية المتوازنة، مع ممارسة الرياضة يوميًا لمدة 45 دقيقة على الأقل، والحصول على فترة كافية من النوم لا تقل عن 7 ساعات.

12- حب الشباب: يزيد نسبة حب الشباب في البشرة في فصل الصيف وفي الجو الرطب ولهذا يجب ارتداء ملابس قطنية و الأكثار من الأستحمام في فصل الصيف للقضاء على اي مكروب يلامس بشرتنا وفي حالة ظهور حب الشباب يوضع زيت شجرة الشاي مباشرة على حب الشباب لما يحتويه الزيت من مضاد للبكتيريا وحاليا في الأسواق يوجد غسول للوجه والجسم واليدين مضاد للبكتيريا وهو ما يجب ان يحتويه المنزل واستخدام بودرة الأطفال للأطفال بعد الأستحمام على الجسم.

13- جفاف البشرة : يجب الأكثار من شرب الماء واستخدام كريمات مرطبة للوجه والرقبة والجسم بما فيهم اليدين والرجلين فيوجد حاليا كريمات مزودة بالأكسجين الذي يرطب الجسم بشكل مضاعف ويستخرج الأوكسجين من مرجان البحر وهو ليس بغالي الثمن وعلينا باستخدام السنفرة لبشرة الوجه والجسم لأنه يساعد على التخلص من الجلد الميت واستخدام مرطب مباشرة من بعد استخدام السنفرة وان لايزيد استخدام السنفرة عن مرتين في الأسبوع.

14- لسعات البعوض: عند لسع البعوض البشرة يجب وضع ماء بارد مباشرة عليه او استخدام فوطة باردة على منطقة اللسع ثم نخلط بودرة بيكربونات الصودا مع القليل من الماء ويوضع على منطقة اللسع يعرض بعد ذلك البشرة للهواء لكي تشفى منطقة اللسع وعدم الخدش لأنه يسبب الألتهاب وفي حالة الألتهاب اللجوء الى الطبيب.

15- الحماية من الشمس: يجب عدم الخروج من المنزل من غير استخدام كريم وقاية من الشمس ولهذا يجب على كل ربة بيت ان تزود صيدلية المنزل بكريم الحماية من الشمس وان لا يزيد نسبة الحماية عن 30
SPF Sun Protection Factor نسبة الحماية من الشمس , ويجب ارتداء قبعة عند الجلوس في الشمس بالقرب من البحر او بركة السباحة لحماية الرأس من لسعة الشمس وارتداء نظارة شمسية وفي حالة ارتداء ملابس السباحة وضع بلسم الحماية من الشمس بشكل مستمر يوجد حاليا مستحضرات الحماية من الشمس المزودة بطحالب البحر وهي الأفضل.

16- حرق الشمس
Sun Burn : يجب ان نكون حريصين في استخدام مستحضرات الوقاية من الشمس لنمنع حرق بشرتنا وفي حالة الحرق ممكن استخدام زيت الوفيرا وعدم التعرض للشمس حتى ان تشفى بشرتنا من الحرق , ويجب ان نتذكر بان الشمس تسبب الجفاف والجفاف يؤدي الى الشيخوخة المبكرة وهو ليس بشيء مستحب وكذلك التعرض للشمس المستمر يسبب البقع الداكنة والنمش وهو ليس مستحب ايضا.


17- اتباع الروتين الأساسي للعناية بالبشرة
فمع الطقس الحار، تتعرض البشرة لكثرة التعرق، مما يتسبب في تراكم الأتربة والشوائب داخل المسام. لذلك، فتحتاج البشرة إلى التنظيف بشكل جيد مرتين خلال اليوم على الأقل. كما ينصح كذلك باستخدام التونر والمرطب خلال اليوم لحماية البشرة من الجفاف.



18- الحرص على النوم لفترات من 6 لـ8 ساعات يومياً مع مراعاة عدم النوم فى الضوء حتى لا تصاب العين بالهالات السوداء والإرهاق.



19
عدم التعرض لدخان السجائر والشيشة والتقليل من المنبهات التي تحتوي على مادة الكافيين.


20
محاولة التقليل من تناول الملح والشطة والمخللات، لأنها تسبب حبوب البشرة وتسبب انتفاخ ما تحت العين


21
احرصي على استنشاق الهواء النقي يومياً لأطول فترة ممكنة والتعرض إلى قدر مناسب من أشعة الشمس والقيام ببعض التمرينات البسيطة لضمان تنشيط الدورة الدموية في جميع أجزاء جسمك

- إذا لاحظت أن منطقة الأنف دائمة اللمعان لشدة إفراز المواد الدهنية امسحيها بقطعة قطن مبللة بمحلول متعادل من الكولونيا والتونيك مرة في اليوم


23
تألقي في اجازة الصيف مع مقشر العسل
خلال اجازة الصيف تتكالب العوامل التي تضر بالبشرة، فحرارة الشمس تؤثر بشكل كبير على البشرة وكذلك السفر خلال الإجازة الصيفية فهو يؤثر بشكل كبيرعلى نضارة وجمال البشرة، كما أن السهر المعتاد خلال اجازة الصيف يتسبب في فقدان البشرة لحيويتها ويتسبب في ظهور الهالات السوداء وحب الشباب، لذا لكي تستمتعي ببشرة متألقة ونضرة خلال الاجازة الصيفية جربي معنا مقشر العسل الذي يساعد على نضارة وجمال البشرة:-
المكونات:
ملعقة كبيرة من HYPERLINK "http://jamaluk.hawaaworld.com/%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84....-%D9%84%D9%84%D8%B9%D9%86%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9?ref=section_articles_more"عسل النحل+ ملعقة كبيرة من السكر

طريقة التحضير:
امزجي العسل بحبيبات السكر مزجاً جيداً ثم ضعي الخليط على بشرتك لمدة 5 دقائق، دلكي وجهك بأطراف أصابعك على شكل حركات دائرية ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر جيداً، وإذا كانت بشرتك جافة فضعي كريماً مرطباً على البشرة بعد إزالة المقشر لتحصلين على بشرة نضرة ومتألقة خلال اجازة الصيف.

23
قناع زيت اللوز بالبيض للعناية بالبشرة الجافة:

المكونات :
 
صفار بيضة + ملعقتين زيت زيتون + ملعقة دقيق + ملعقتين حليب طازج

الطريقة:
تخلط المكونات ويدهن بها الوجه مع مراعاة عدم الاقتراب من منطقة العينين، يوضع القناع على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم يغسل الوجه بماء دافئ.


24
قناع الكمثرى لصفاء وعناية البشرة الجافة:

المكونات:
¼
ثمرة كمثرى +بياض بيضة+ ½ معلقة عسل

الطريقة:
تهرس الكمثرى جيدا ثم تضاف لخليط العسل والبيض، يتم وضع الخليط على الوجه مع مراعاة الابتعاد عن منطقة العين، ويترك القناع لمدة 15 دقيقة ثم يغسل بالماء الفاتر



25

 
قناع زهرة البابونج للبشرة الجافة :

المكونات :
زهر بابونج +( لوز أو فاصوليا أو ترمس يابس )+ كمية مناسبة من اللبن لعمل عجينة

الطريقة:
اصنعي حمام بخار من زهر البابونج، وبقطعة قماش أو قطنة أزيلي الأوساخ، ثم اخلطي المكونات لتصبح عجينة  متماسكة وتوضع هذه العجينة على الوجه لمدة 10 دقائق وتغسل بالماء الفاتر



26

قناع المايونيز فعال للبشرة الجافة :

المكونات :
½
فنجان صغير مايونيز +1 بياض بيضة +1 ملعقة صغيرة زيت  لوز

الطريقة:
تخلط المكونات وتوضع على الوجه وتترك لمدة 15 دقيقة ثم تزال بالماء الدافئ والصابون الطبيعي.

27
الابتعاد التام عن وضع أي مستحضرات تجميل على البشرة خلال فترات النهار، يكتفي بالقليل من البلاشر ذو النوع الجيد على أن يكون به معامل حماية من الشمس.
28
اقتصار استخدام منظفات البشرة على المساء على أن يتم غسيل الأيدي أولا ثم غسيل الوجه لان الأيدي تمتلئ بالأتربة وعند وضع المنظف عليها وغسيل الوجه به مباشرة دون تخليص الأيدي أولا من الأتربة يجعلها تنتقل بسهولة إلى الوجه ولا يحدث التنظيف المراد.

29
يجب عليك عند وضع العطر الابتعاد التام عن منطقة الرقبة وخلف الأذن لأنه يتطاير إلى وجهك ويتفاعل مع الحرارة المرتفعة وتكون النتيجة التهابات أكثر، والأفضل الاكتفاء برشة على الملابس فقط على أن تغسلي يدك جيدا بعد رش العطر حتى لا ينتقل العطر الذي بيدك إلى وجهك عند الاحتكاك بوجهك.

30
قناع الليمون لبشرة دهنية نظيفة:
المكونات: مقدار من عصير الليمون
الطريقة: تمسح البشرة جيدا بعصير الليمون حتى يجف على البشرة، ثم يغسل بالماء الفاتر.
والليمون منظف عميق للبشرة، خصوصا البشرة الدهنية، لأنه يخلص البشرة من الدهون الزائدة.

31

قناع الطماطم لتنظيف البشرة الدهنية:
المكونات: 1 ثمرة طماطم معصورة + ثمرة ليمون مبشورة
الطريقة: تخلط المكونات وتوضع على البشرة لمدة 10 دقائق مع تجنب منطقة العينين، ثم تغسل البشرة بالماء الدافئ. ويساعد هذا القناع على التخلص من الرؤوس السوداء نهائيا.
32
قناع خل التفاح وحبة البركة:
المكونات: ملعقة حبة البركة مطحونة + ملعقة من خل التفاح
الطريقة: تخلط المكونات حتى يصبح القوام كريمي، ويوضع على البشرة بواسطة قطنة، ويترك لمدة 15 دقيقة، ثم يشطف جيدا، ويساعد هذا القناع على التخلص من الحبوب، ومنع انتشارها.
33
قناع الخميرة لإزالة الخلايا الميتة:
المكونات: ملعقة خميرة بيرة + عصير ليمونة + ملعقة دقيق الشوفان
الطريقة: تمزج المكونات وتترك لمدة 10 دقائق، ثم تغسل البشرة بماء فاتر. ويستعمل ماء الورد كتونر منعش ومنظف للبشرة بعد الماسك.
34
قناع العسل والجزر:
المكونات: ملعقة عسل نحل + ملعقة عصير جزر
الطريقة: تمزج المكونات، ويدلك بها الوجه يوميا، ويستعمل هذا القناع أيضا لعلاج حب الشباب.
35
قناع زيت كبد الحوت:
المكونات: ملعقة كبيرة من زيت كبد الحوت + عسل النحل
الطريقة: تخلط المكونات جيدا، وتوضع على قطعة من القماش، وتستعمل كضمادة مرتين يوميا.
36
قناع البابونج:
المكونات: 2 ملعقة من أعشاب البابونج (الكاموميل)+ ملعقة من عصير الليمون + ملعقة من عسل النحل
الطريقة: توضع أعشاب البابونج في ماء مغلي لمدة 10 دقائق ثم تصفى، وبعد ذلك يمزج عصير الليمون مع عسل النحل مع ملعقة من ماء البابونج ويترك على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم تغسل البشرة بماء فاتر.
37
قناع حليب اللوز:
المكونات: حليب اللوز (لوز + سكر+ ماء)
الطريقة: يوضع حليب اللوز على قطعة من القطن وتمسح به البشرة بواسطة أطراف الأصابع، ويساعد هذا القناع أيضا على تنظيف البشرة وإزالة الشوائب منها.
38
قناع حليب النعناع المنظف:
المكونات: مقدار صغير من أوراق النعناع + 2 ملعقة حليب بودرة
الطريقة: يوضع النعناع في كوب من الماء المغلي لمدة ربع ساعة، ثم يصفى المزيج، ويترك حتى يبرد، ثم يضاف إليه الحليب البودرة، ويرج عند كل استعمال. يعمل هذا الحليب على تطهير و تنظيف وشد البشرة الدهنية .
39
قناع الخيار المنظف للبشرة الدهنية:
المكونات: ½ كوب من زيت الزيتون + ½ كوب من الفازلين + ½ كوب عصير خيار
الطريقة: تمزج المكونات مزجا جيدا، وتدهن بها البشرة ، وتترك 15 دقيقة، ثم تزال بقطنة مبللة.
40
قناع زيت الزيتون لإزالة شوائب البشرة:
المكونات: 4 ملاعق كبيرة من مسحوق الصلصال + 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
الطريقة: تخلط المكونات جيدا، وتوضع على البشرة لمدة 10 دقائق، ثم تغسل بالماء الفاتر.


ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

من نحن

authorهذا الموقع يحتوي علي العديد من المعلومات الخاصه بالمراه وجمالها هذا الموقع مفيد جدا للمراه وصفات جمال البشره وصفات رجيم وصفات جمال الوجه وكل ما يخص المراه وجميع المواضيع والتدوينات الموجوده هنا لغرض افادة الزائر الموجود بموقعنا وجميع المواضيع هنا حصرية ومحمية بموجب حقوق الطبع والنشر

التسميات

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *