كل ما يخص صحة جمال المراة

آخر المواضيع

الأحد، 14 يوليو 2019

نصائح للصيف


نصائح للصيف



مع اقتراب فصل الصيف تكثر الامراض والاصابات بضربات الشمس والحروق والتهابات الاعين والعديد من امراض الصيف ومشاكله، لذلك نقدم لكم هذه المقالة والتي نتمنى ان تكون مفيدة لكم
الملابس
نوعية الأقمشة المستخدمة في تصنيع الملابس التي نرتديها تعمل بشكل كبير في تقبل درجة الحرارة العالية، فأقمشة الكتان والقطن من أفضل الأقمشة التي يمكن ارتدائها للتخفيف من درجة حرارة الجو وذلك لامتصاص هذه الأقمشة العرق ودرجة حرارة الجسم المرتفعة وتسمع بمرور الهواء إلى بشرتنا عبر أنسجتها الناعمة، لذلك استبدلي ملابسك ذات الأقمشة غير القطنية والكتان بالقطن والكتان لتستمتعي بنسمات الهواء المنعشة.

كريمات الحماية من الشمس
تتسبب الأشعة فوق البنفسجية في إصابة البشرة بالعديد من الأضرار وتكون هذه الأضرار أشد وقعًا على صاحبات البشرة الحساسة، لتحمي بشرتك وتحافظي على جمالها قومي باستخدام كريم مضاد لأشعة الشمس فتتمكني من النزول نهارًا بدون القلق من الإصابة بأية أضرار من أشعة الشمس الحامية.

القبعات
لحماية بشرة وجهك من الأضرار التي تسببها أشعة الشمس الفوق بنفسجية وارتفاع درجة الحرارة التي تصاب بها بشرتك نتيجة التعرض إلى أشعة الشمس قومي بحماية بشرتك وشعرك عن طريق ارتداء القبعة، قومي باختيار قبعة مناسبة لنوعية ملابسك واحرصي على ارتدائها قبل التعرض لأشعة الشمس فتحمي شعرك وبشرتك من الضرر البالغ الذي تتسبب فيه أشعة الشمس.

نظارات الشمس
أشعة الشمس في فصل الصيف من أكثر الأشياء إزعاجًا نظرًا لشدة الإضاءة المنبعثة منها، يمكنك أن تحمي عينيك من الإضاءة الشديدة المنبعثة من الشمس عن طريق ارتداء النظارات الشمسية، كما ستضيف النظارات الشمسية لكِ  في فصل الصيف لمسة جمالية رائعة.

زبدة الكاكاو
نتيجة إفراز الجسم للعرق لصنع توازن في درجة الحرارة بين درجة حرارة الجسم الداخلية والخارجية تصبح نسبة المياه الموجودة في الجسم أقل من الازم مما يتسبب في إصابة بعض مناطق الجسم بالجفاف، الشفاة من ضمن هذه المناظق والتي يتسبب جفافها في إصابتها بالتشقق لذلك احميها ورطبيها باستخدام زبدة الكاكاو.

احمي نفسك
لحماية نفسك من أشعة الشمس الحارقة وحرارة الجو الساخنة قومي بالابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس في أوقات الظهيرة وقومي بتعريض جسمك لأشعة الشمس في الصباح الباكر وقبل الغروب فأشعة الشمس في هذه الفترة تعتبر فترة مثالية ليستمتع الجسم بأشعة الشمس الصحية وفوائدها الكثيرة.


المرطب الجيد:

حيث يعتبر المرطب الجيد والفعال هو الذي يحمي بشرتك دون أن يعرضها للمخاطر في أغسطس القادم، حيث إنه سيحمي البشرة دون أن يسبب لها الأضرار لذا تعودي دائما وفي جميع الأوقات علي اختيار المرطب القوي والمفيد، الذي يفيد البشرة في جميع الأوقات وليس في وقت معين من السنة، لكن مع التركيز الأكبر علي شهر أغسطس؛ لأنه الشهر الذي يتطلب عناية بالغة بالبشرة التي ستكون شديدة الحساسية خلاله؛ نظرا لشدة أشعة الشمس التي تتطلب منك عناية خاصة ببشرتك.


- التدليك:

وحيث إن للمرطب الجيد فوائدا عظيمة في الحفاظ علي بشرتك في فصل الصيف وخاصة خلال شهر أغسطس حيث الحر الشديد في هذا الشهر، لذا فإن للتدليك فوائدا أخري عظيمة تتماثل مع فوائد المرطب أو قد تزيد عنها حيث يساعد تدليك الجسم  في استرخاء الجسم، وينصح بأخذ حمام بعد القيام بالتدليك، وذلك لتنظيف البشرة وفتح مسامها.
وعلى جانب آخر يعتبر التدليك من أفضل الوسائل لتخليص الجسم من التوتر، والإجهاد المتراكمين في الجسم، بعد مجهود يوم طويل وشاق كما توجد أنواع عطرية من زيوت التدليك، تعمل على تهدئة الأعصاب والتخلص من الأفكار السلبية التي تزيد من حدة التوتر العصبي، كما يساعد التدليك على استعادة التوازن العاطفي، والروحي ليس هذا فحسب بل يعتبر تحسين الدورة الدموية واحدا من أهم فوائد التدليك بالزيوت، هذا بالإضافة إلى أنها تساعد على خفض ضغط الدم في نفس الوقت، وبالتالي فهي مفيدة للغاية للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.



السوائل الكثيرة:

عند قدوم شهر أغسطس حاولي جاهدة أن تزيدي من تناولك لمياه الشرب؛ لأن كثرة تناول المياه له فوائد عظيمة للبشرة خاصة خلال المواسم الحارة، وذلك لأنه سيمنعها من الجفاف مما يجعلها تظل نضرة وقوية ومفعمة بالحيوية لأكبر قدر ممكن من الوقت وهذا ما ننصحك به.
فكثرة تناول المياه تقيك الحاجة إلي استهلاك الكثير من المرطبات والتي قد تجهلين مصدرها في بعض الأوقات، واعلمي جيدا أن شرب المياه هو أفضل مرطب لبشرتك، فلا تتواني عن تناول واحتساء كميات كبيرة من مياه الشرب الطبيعية في فصل الصيف بصفة خاصة حتي تحافظي على بشرتك في هذا الفصل شديد الحر فلا تتواني من حماية نفسك

تفتيح البشرة

مبيضات البشرة المنزلية:
تفتيح لون البشرة
1- قناع البرتقال: فاكهة البرتقال هي واحدة من المكونات القيمة التي تساعد في عملية تبييض البشرة. لهذا قومي بجمع بعض قشور البرتقال وتجفيفها في أشعة الشمس بشكل كامل، ثم اطحنيها لتحصلي على مسحوق ناعم. أضيفي بعض الحليب إلى مسحوق قشر البرتقال لعمل معجون ناعم. طبقي هذا القناع على وجهك واتركه حتى يجف. ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
2- قناع خشب الصندل: خذي كمية صغيرة من مسحوق خشب الصندل وأضيفي بضع قطرات من عصير الطماطم وعصير الليمون وعصير الخيار. امزجيها جيداً لعمل عجينة. ادهنيها على وجهك بالتساوي واتركيها حتى تجف تماماً. اغسلي وجهك بالماء الدافئ.


وصفات تفتيح تفتيح البشرة
3- قناع طحين القمح: أضيفي القليل من مسحوق الكركم، وبضع قطرات من عصير الليمون وكريم الحليب إلى ملعقتين من الطحين. اخلطي هذه المكونات لصنع عجينة ومديها على الجلد بالتساوي. بالإمكان تركها على البشرة لمدة 10 إلى 15 دقيقة. كما باستطاعتك فرك الوجه بلطف ومن ثم شطفه بالماء الدافئ.


وماسكات توحيد لون البشرة
4- قناع الحليب البودرة: معظم الناس يستخدمون مسحوق الحليب لصنع القهوة والشاي، لكنهم نسوا أنه مفيد أيضاً للبشرة. اخلطي ملعقة من العسل وعصير الليمون ومسحوق الحليب لعمل معجون ناعم. ويمكنكِ أيضاً إضافة نصف ملعقة كبيرة من زيت اللوز. مدي هذا الخليط على الوجه واشطفيه بعد تركه لمدة 10 دقائق. هذا الماسك يجعل بشرتك بيضاء صافية، بالإضافة إلى إضفاء الرونق والإشراقة.


ماسك لتفتيح وتوحيد البشرة والوجه
5- قناع العسل واللوز: اخلطي اللوزالمطحون مع العسل ومديه على وجهك كعجينة. لهذا الماسك العديد من المزايا المفيدة على الجلد بالإضافة إلى إضفاء التألق على الوجه. افركي الماسك عندما يجف وسوف يترك بشرتك أكثر بياضاً وتألقاً.



6- قناع البرتقال واللبن الزبادي: هذا الماسك أيضاً مفيد لتبييض البشرة. فهو يمنح البشرة بياضاً وإشعاعاً. يؤخذ بكميات متساوية من عصير البرتقال واللبن الزبادي ويمد على الوجه. يترك القناع لمدة 15 دقيقة ثم يفرك قليلاً ويشطف بالماء الدافئ.

Recipes for skin-lighteningالقناع المبيض المثالي للوجه والبشرة7- قناع عصير الليمون والعسل: يعتبر هذا الماسك بمثابة القناع المبيض المثالي للوجه. كل ما عليك القيام به هو مزج أجزاء متساوية من عصير الليمون والعسل. مديه على الوجه وافركيه ثم اشطفيه بعد 15 دقيقة.

Skin-lightening

8- قناع الخيار: عندما يتم خلط عصير الليمون والخيار معاً، يكون بمثابة منتج تبييض البشرة الممتاز. اخلطي بين عصير الليمون وعصير الخيار بكميات متناسبة ومديها على الوجه. اغسليه بعد 15 دقيقة.


تبييض الوجه والبشرة المتصبغة

9- قناع البطاطا: استخرجي العصير من البطاطا ومديه على الوجه واتركيه لمدة 15 دقيقة. اغسليه باستخدام المياه الدافئة. بالإضافة إلى عامل التبييض، فالبطاطا تقلل من عيوب وتصبغ البشرة.

قنناع التفتيح البشرة

قناع دقيق الشوفان: اصنعي عجينة من عصير الطماطم واللبن الزبادي ودقيق الشوفان ومديه على وجهك. اتركيه على البشرة لمدة 20 دقيقة ثم اشطفي بالماء البارد. هذا الماسك مفيد و يساعد على إزالة التصبغات من على الجلد كذلك.

 غسل اليدين بانتظام - تذكر أن الجراثيم تعيش في كل مكان، ابتداءً من أسطح الطاولات ووصولاُ إلى مقابض الأبواب لذا فأنت تلامس تلك الجراثيم بصفة دائمة يمنحك لايفبوي حماية من 10 أنواع من الجراثيم المسببة للعدوى الأكثر انتشارًا، لذلك فإن غسل اليدين بشكل متكرر هو العامل الرئيسي لتحمي نفسك من الجراثيم التي تسبب أمراض الصيف المعدية.

 تجنب فرك عينيك - استخدم المناديل والمناشف النظيفة لتفادي انتشار التهابات العين من شخص إلى آخر.


ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

من نحن

authorهذا الموقع يحتوي علي العديد من المعلومات الخاصه بالمراه وجمالها هذا الموقع مفيد جدا للمراه وصفات جمال البشره وصفات رجيم وصفات جمال الوجه وكل ما يخص المراه وجميع المواضيع والتدوينات الموجوده هنا لغرض افادة الزائر الموجود بموقعنا وجميع المواضيع هنا حصرية ومحمية بموجب حقوق الطبع والنشر

التسميات

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *