كل ما يخص صحة جمال المراة

آخر المواضيع

الجمعة، 22 مارس 2019

رول فراخ (ريجيم قاراطاي)

 رول فراخ (نظام قاراطاي)
بس عادى جدا ممكن يتعمل من غير دايت.
١)ورق فويل بدهنه زيت زيتون لو مش دايت هتدهنى اى زيت.
٢)فردت خليط الفراخ< فراخ مفرومة، بصل، خضرة، بيض، دقيق من المسموح فى الدايت او بقسماط لغير الدايت، ملح و فلفل و قليل من القرنفل و الحبهان و الكبابة ، عصرة لمون>
انا بدلت الخضرة بنعناع 
٣)الحشو استخدمت <بصل و فلفل و زتون و كرنب احمر>
و بهرتهم بملح و فلفل و نفس بهارات الفراخ
ممكن تغييرها على حسب المتاح بسلة و جزر، مشروم و ذرة صفرا و زتون، سبانخ، فاصوليا و كوسة و بروكلى.
٤)طبقة فراخ/شرايح جبنة/الحشوة/ موزريلا/ شرايح جبنة
و نقفل الخليط زى الصورة
نقفل عليه الفويل و يدخل الفرن
حوالى نص ساعة بيكون استوى
تفتحى الفويل و تدهنى الوش زبدة بزعتر او صلصة او باربكيو على حسب اللى يريحك و تدخل تحت الشواية خمس دقايق كمان.
انا كنت بعمل تتبيلة فراخ ببصل و طماطم و فلفل اخدت منها و دهنت الوش
هنا و شفا على قلب اللى تجربها
ممكن يتشوح فى صينية عالنار و لما ياخد لون هدى النار و غطيه شوية غشان القلب يستوى
هياخد وقت اقل 






















ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

من نحن

authorهذا الموقع يحتوي علي العديد من المعلومات الخاصه بالمراه وجمالها هذا الموقع مفيد جدا للمراه وصفات جمال البشره وصفات رجيم وصفات جمال الوجه وكل ما يخص المراه وجميع المواضيع والتدوينات الموجوده هنا لغرض افادة الزائر الموجود بموقعنا وجميع المواضيع هنا حصرية ومحمية بموجب حقوق الطبع والنشر

التسميات

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *